jak kobieta

[...] to w mniejszym zakresie. Giby to najszybsze tempo wykonania ale też charakteryzuja się najmniejszym zakresem ruchu. Startowałem w takich zawodach do dzis nie mam pojęcia jak to oceniali zawsze byłem drugi o 1 powt. mniej ( w końcu przestali mnie zapraszać). Codziennie po rannym paciorku druga czynnośc to 200 gibów.Powiem więcej jak [...]

Akurat jako kobieta masz gorzej wiadomo że wzrok będziesz przyciągała, jak dziewczyna trenuje zawsze się zerknie %-)

Diwadek, jak na moje oko to wyglądzasz fit i dobrze :) problem jest psychiczny bo cale fatem się nie zalałeś. Wiem że ciężko pewien moment przetrwać kiedy masa idzie ale fat też rośnie. Wtedy patrzysz lustro i ssbie myslisz "ale ze mnie spaślak" - niestety psycha boli a trzeba cisnąc dalej. Sama wiem że nie jest łatwo przezwyciężyć samego [...]

[...] ale były to jedne z najlepszych 12tygodni w moim życiu. Pomijając zmiany w sylwetce, ten czas dał mi wiele w poprawie akceptacji własnej sylwetki, poczuciu swojej wartości jako kobieta jak również jako babochłop na siłowni ;-) Reżim treningowo-dietetyczny dodał mi pewności siebie, pomógł w walce z własnymi słabostkami, również z tymi nie [...]

Jak tam dziennik? Ja chyba swój reaktywuje po przerwie wakacyjnej;) Coś mi powiadomki nie przychodziły, myślałem że masz przerwę jak ja, wchodze, patrze posty z 30 lipca, wklepałem swoją zaczepkę, patrzę a tu pełno postów z dzisiaj... Dobra, nadrobiłem zaległości. To jest masa czy redukcja?;) Co do HoC, hmmm jak komuś sie nie podoba ten serial [...]

Bez fot nie mamy o czym gadać. Chociaż po tych skokach wagi śmiem twierdzić, że jakość ciała mierna @-) Patrząc na Twoje podejście: "chcę mieć w talii i biodrach tyle a tyle", kulminacją Twojego szczęścia jest osiągnięcie wagi takiej czy takiej, wątpię w powodzenie tej akcji plaża 2013. No może, może i dojdziesz na siłę do tego 56kg, 65cm w talii [...]

[...] i w ogole sie wtrace, ale PORAZIL MNIE TWOJ WYGLAD, widzialam foty przed i po i mnie PO RA ZI LO! zmienilas sie za***iscie, kolezanko, rozumiesz? normalnie az mi tchu zabraklo ,kurde, zeby kazda kobieta umiala tak sie pieknie zrobic jak Ty to chyba bym sie kobietami zainteresowala normalnie. respekt, tak trzymaj!!:) pozdro ;) wygladasz świetnie!

Nie ukrywam, że jak wrzucisz pełną rozpiskę ładowania z przybliżonymi godzinami i dokładnymi posiłkami to będę zachwycony %-) Tak właśnie Krystian, jeszcze dorzuć co i o których godzinach robisz z kobietą ze szczegółami . I również opisz o których godzinach korzystasz z toalety i co tam robisz.. Ludzie, myślcie..

[...] do tego dąży... Oczywiście większość typowych samców przyjmuje ze zrozumieniem treningi poprawiające sylwetkę i podnoszące ogólny wygląd. Determinację traktują jako zasłużony trybut składany ich męskości. Przecież "ona" chce wyglądać jakoś dla "niego" i jego kolegów, którzy będą mu zazdrościli żony z atrakcyjnym ciałem, która ładnie [...]

[...] się, no i mróz w tyłek szczypał. Teraz było ciepło ... przez chwilę bałam się że skisnę w tej nieszczęsnej koszulce termicznej z długim rękawem. Co więcej powiedzieć, bieg jak bieg, szału nie ma... Cały czas walka z głową, bo u mnie moi drodzy gra toczy się w głowie. Nikt nie pozazdrości tak silnego instynktu samozachowawczego podczas startów. [...]

najwazniejsze jak w zyciu zaczyna wszystko zdgrywac, kasa, kobieta, miejsce na stale zahaczenie sie i ukladanie zycia razem z hobby, na ktorym nam zalezy sprawia, ze zaczynamy byc szczesliwi:-)) Doświadczyłem niemal wszystkiego przed początkiem moich problemów no i zgadzam się w 100%, samopoczucie jest miazga. Gorzej jak wszystko po kolei zaczyna [...]

co wy tam wypisujecie jak nie bedziesz juz z dziewczyna dla ktorej pakowales to latwiej znajdziesz inna. takie sa realia. kobieta imponuje sila. kazda woli sie pokazac z twardzielem, ktory jedna lapa rozgniata czaszki, niz z plackiem co od kazdego dostaje. w moim przypadku cwicze (widomo ze dla siebie, tak cwiczy kazdy) dla mojej dziewczyny. jest [...]

a/b/c jak każda Kobieta lubię otrzymywać komplementy, te od Kobiet zawsze bardziej cieszą, ALE z roku na rok, w miarę jak poznaję życie, odp b pozostaje w sumie najistotniejsza, c drastycznie maleje...

gdybym ćwiczyła tylko dla sylwetki to już bym dawna zrezygnowała, po prostu lubię to,to taka cząstka mnie coś,co powoduje,że mogę powiedzieć "nie jestem jak wszystkie" kobieta musi "pokochać" siłownię,a nie tylko pojawiać się sezonowo akcje typu "idzie lato" albo "akcja sylwester" temat rzeka,ale rozumie [...]

a to to jest laska? to zmienia kolej rzeczy aha myslalem ze jak sie pyta o gg do jakiegos nieznanego kolesia to ze kobieta jest lece na trening za chwile, potem wrzuce wypiske.

[...] Dni "wysokie" natomiast to nogi i plecy. W te dni dana osoba będzie jadła 450g węglowodanów. 450*2 + 300*2 + 200*3 = 2100 Ogólna ilość węglowodanów jest taka sama, natomiast jak już wyżej wspomniałem organizm lepiej wykorzystuje podkłady energii w dzień niskich i średnich węglowodanów. Musimy obserwować co się dzieje, czy taki schemat nam [...]

mmm a no nie mam jej wiecej fotek no ale jak dla mnie jedna wystarczy yyyy (bo nawet nie chcial bym wiecej hehe) m nie no ja uwazam ze kobieta powina byc poprostu kobieta czyli KOBIECA mmm a kolezanka z fotografi nie wydaje mi sie byc taka mmm no ale to tylko moje zdanie yyy

yasiu22 nie panikuje hie hie poprostu zastanawiam sie jaki trening bedzie dla mnie dobry. Rozumiem ze jestes autorem strony jak i treningu PeCo. ogolnie malo informacji o tym treningu poza sloganami ktore nie koniecznie moga miec potwierdzenie w rzeczywistosci jak sam wiesz mimo wszystko postepy w poprawie wyskoku w duzej mierze zaleza od [...]

[...] na plus, ale przy tym nie jesteś czołgiem a dalej kobietą. Trendy są trendami... ja mam nadzieję, że przyjdzie do nas trend z zachodu, gdzie jest trochę inna definicja bikini fitness, bo jednak fajnie jak pod słowem fitness znajduje się sylwetka sportowa a nie tylko szczupła. Trzymam kciuki za tą redukcję i liczę na regularne fotki :-)

Przyszly juz materialy, jestem zakochana we wszystkich nie wiem ktory wybrac %-) Jak tak dalej pojdzie to uszyje sobie stroje w kilku wariantach %-) haha Kobieta zmienną jest %-)